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Frühlings-Retreat     

26. - 29.Mai 2022

Meditation - Qi Gong - 5-Elemente Ernährung

Im Anschluss an das Frühlings-Seminar bietet sich hier die Möglichkeit, über die regelmäßige Praxis von Meditation und Qi Gong eine tiefe Entspannung auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene zu erfahren. Unterstützt wird dieser Prozess mit Essen auf der Basis der 5-Elemente Ernährung, das wir zusammen zubereiten. 
 

Wir starten den Morgen mit einer gemeinsamen Meditation und Qi Gong und nutzen dabei die belebende Energie des Tagesanbruchs. Danach bereiten wir zusammen das Frühstück nach der 5-Elemente Ernährung zu, das wir dann gemeinsam auf der Terrasse zu uns nehmen.

Nach dem Frühstück erfährst Du über die Grundlagen der 5-Elemente Ernährung, und wie Du mit ihr mehr Energie gewinnen kannst. Themen, die wir besprechen:

  • Wie sieht eine gesunde Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin aus? Grundsätzliches zum Verständnis, wie die Lebenskraft von Ernährung und Verdauung abhängt.

  • Unsere Ernährung im Einklang mit den Tageszeiten und auch mit den Jahreszeiten. 

  • Ideen zur energiereichen Ernährung für unterwegs oder im Berufsalltag: Mahlzeiten zum Mitnehmen, um nicht in ein Energieloch zu fallen.

  • Wie beeinflusst eine geeignete Ernährung die psychische Stabilität, die Konzentration, geistige Klarheit und einen erholsamen Schlaf?
     

Danach kann der Tag für Ausflüge oder Erkundungen in der Umgebung oder einfach zum Relaxen am Pool oder im Garten genutzt werden.

 

Am Abend treffen wir uns erneut, um Qi Gong zu praktizieren, bevor wir das Abendessen zusammen zubereiten und den Tag auf der Terrasse ausklingen lassen.

 

Aktivitäten, die je nach Interesse angeboten werden:

Ausflug zum Strand, Besuch der Markthalle von Denia, Besuch eines mediterranen Parks, Besuch eines Erzeugermarktes.

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Inklusivleistungen

  • 3 Übernachtungen

  • Täglich 3 Mahlzeiten 

  • Ganztägig Wasser, Tee und Obst

  • Benutzung des Pools

  • Jedes Zimmer verfügt über Klimaanlage, Fön

  • Hand- und Badetücher, Bettwäsche

  • Tägliches Seminarprogramm

  • Unterlagen per email

Preis

320 € 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.