Qigong ist eine mehr als zweitausend alte chinesische Form der Kultivierung der eigenen Lebensenergie (Qi). Die ruhigen und weich fließenden Bewegungsabläufe in Einklang mit dem Atem bewirken eine Auflösung von Blockaden und eine Harmonisierung und Steigerung des Energieflusses. Durch regelmäßiges Üben wird so die Gesundheit, emotionale Stabilität und Lebensfreude verbessert.

​

Qigong wird im Stehen praktiziert. Durch die Koordination von einfachen Körperübungen mit dem natürlichen Atemrhythmus aktivieren wir den Qi-Fluss in unserem Körper und somit auch die Selbstheilungskräfte. Gleichzeitig erreichen wir während der Übung eine innere Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen und konzentrieren uns ganz auf uns selbst. Die Entspannung unseres Körpers, unserer Gedanken und unserer Gefühle ermöglicht einen ungehindert Qi-Fluss - und damit Gesundheit und emotionale Stabilität.

 

Durch regelmäßiges Üben von Qigong können wir erreichen

 

• Gesundheit - Rückgang von Schmerzen, gesund bleiben, Entwicklung innerer Kraft 

• Vitalität - mehr Freude am Leben und am eigenen Tun

• Langlebigkeit - lang anhaltende Jugendlichkeit

• Mentale Klarheit und Frische

• Innere Ruhe - die Herausforderungen des Alltags werden nicht mehr als Stress empfunden

 

Dabei reicht es, sich 10 - 15 Minuten am Tag für die Übung Zeit zu nehmen.

Qigong hilft u.a. bei chronischen Beschwerden, Haltungsschäden, emotionalen Problemen, Stress, Schlafstörungen und fördert allgemein das Wohlbefinden.

 

Qigong ist eine der 5 Säulen (Therapieverfahren) der traditionellen chinesischen Medizin. Daneben gibt es noch Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährung und Tuina (spezielle Massage). Alle 5 Verfahren werden gleichwertig zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt.