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retiro de primavera    

26 - 29 de mayo de 2022

Meditación - Qi Gong - Nutrición de los 5 elementos

Después del seminario de primavera, existe la oportunidad de experimentar una relajación profunda a nivel físico y espiritual a través de la práctica regular de meditación y Qi Gong. Este proceso se apoya con alimentos basados en la dieta de los 5 elementos, que preparamos juntos.  
 

Empezamos la mañana con meditación y Qi Gong juntos, utilizando la energía tonificante del amanecer. Luego preparamos juntos el desayuno según la dieta de los 5 elementos, que luego comemos juntos en la terraza.

Después del desayuno, aprenderá sobre los conceptos básicos de la dieta de 5 elementos y cómo conduce a más energía. Temas que discutimos:

  • ¿Cómo es una dieta saludable según la medicina tradicional china? Fundamentos para entender cómo la vitalidad depende de la nutrición y la digestión.

  • Nuestra alimentación en armonía con los momentos del día y también con las estaciones. 

  • Ideas para una nutrición hiperenergética sobre la marcha o en el día a día laboral: comidas para llevar para no caer en un vacío energético.

  • ¿Cómo afecta una dieta adecuada a la estabilidad psicológica, la concentración, la claridad mental y el sueño reparador?
     

Posteriormente, el día se puede utilizar para excursiones o exploraciones en la zona o simplemente para relajarse en la piscina o en el jardín.

 

Por la noche nos reunimos de nuevo para practicar Qi Gong antes de preparar la cena juntos y terminar el día en la terraza.

 

Actividades ofrecidas según interés:

Excursión a la playa, visita al mercado de abastos de Denia, visita a un parque mediterráneo, visita a un mercado de productores.

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servicios incluidos

  • 3 noches

  • 3 comidas diarias

  • Agua todo el día, té y fruta.

  • uso de la piscina

  • Cada habitación tiene aire acondicionado, secador de pelo.

  • Toallas de mano y de baño, ropa de cama

  • programa de seminario diario

  • documentos a través de correo electrónico

Precio

320€  

 

El número de participantes es limitado.

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