Después del seminario de primavera, existe la oportunidad de experimentar una relajación profunda a nivel físico y espiritual a través de la práctica regular de meditación y Qi Gong. Este proceso se apoya con alimentos basados en la dieta de los 5 elementos, que preparamos juntos.  
 

Empezamos la mañana con meditación y Qi Gong juntos, utilizando la energía tonificante del amanecer. Luego preparamos juntos el desayuno según la dieta de los 5 elementos, que luego comemos juntos en la terraza.

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Después del desayuno, aprenderá sobre los conceptos básicos de la dieta de 5 elementos y cómo conduce a más energía. Temas que discutimos:

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• ¿Cómo es una dieta saludable según la medicina tradicional china? Fundamentos para entender cómo la vitalidad depende de la nutrición y la digestión.

• Nuestra alimentación en armonía con los momentos del día y también con las estaciones. 

• Ideas para una nutrición hiperenergética sobre la marcha o en el día a día laboral: comidas para llevar para no caer en un vacío energético.

• ¿Cómo afecta una dieta adecuada a la estabilidad psicológica, la concentración, la claridad mental y el sueño reparador?
   

Posteriormente, el día se puede utilizar para excursiones o exploraciones en la zona o simplemente para relajarse en la piscina o en el jardín.

Por la noche nos reunimos de nuevo para practicar Qi Gong antes de preparar la cena juntos y terminar el día en la terraza.

Actividades ofrecidas según interés:

Excursión a la playa, visita al mercado de abastos de Denia, visita a un parque mediterráneo, visita a un mercado de productores.

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