top of page

Qigong

Qigong es una forma china de cultivar la propia energía vital (Qi) que tiene más de dos mil años. Las secuencias de movimientos tranquilas y que fluyen suavemente en armonía con la respiración provocan la disolución de los bloqueos y una armonización y aumento del flujo de energía. La práctica regular mejora la salud, la estabilidad emocional y el entusiasmo por la vida.

El Qigong se practica de pie. Al coordinar ejercicios físicos simples con el ritmo natural de la respiración, activamos el flujo de Qi en nuestro cuerpo y, por lo tanto, también los poderes de autocuración. Al mismo tiempo, logramos la independencia interna de las influencias externas durante el ejercicio y nos concentramos completamente en nosotros mismos. La relajación de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestros sentimientos permite un flujo de Qi sin obstáculos, y con ello salud y estabilidad emocional.

 

A través de la práctica regular de Qigong podemos lograr

 

  • Salud: disminución del dolor, manténgase saludable, desarrolle fuerza interior 

  • Vitalidad - más alegría en la vida y en las propias acciones

  • Longevidad - juventud duradera

  • Claridad mental y frescura.

  • Paz interior: los desafíos de la vida cotidiana ya no se perciben como estrés.

 

Es suficiente tomar de 10 a 15 minutos al día para el ejercicio.


Qigong ayuda con dolencias crónicas, malas posturas, problemas emocionales, estrés, trastornos del sueño y, en general, promueve el bienestar.

 

Qigong es uno de los 5 pilares (métodos terapéuticos) de la medicina tradicional china. También hay acupuntura, fitoterapia, nutrición y tuina (masaje especial). Los 5 métodos se usan por igual para tratar enfermedades. 

Cursos semanales de Qigong

Curso básico de Qigong

En este curso para principiantes de 4 semanas, se presentan tres ejercicios especialmente completos del programa de 18 manos de Lohan. El objetivo del curso es  learning des libre flujo de energía. Los ejercicios seleccionados son particularmente adecuados para experimentar directamente el propio flujo de Qi. Es por eso que estos ejercicios son particularmente buenos para los principiantes.

Próximo curso básico de Qigong

12.05.23, 9.30-10.30 

4  viernes 

Nuevoscursosweb.jpg

Qigong - Los ocho ejercicios de brocado

Aquí se aprenden los primeros ocho ejercicios del programa de 18 manos de Lohan. Los ejercicios especiales estimulan el flujo de energía en diferentes áreas del cuerpo y, por lo tanto, tienen efectos especiales allí. El aumento de energía ayuda a liberar bloqueos tanto a nivel físico como emocional y, con la práctica regular, conduce a una mayor salud y equilibrio.

Las fechas están en preparación y se anunciarán próximamente.

Instrucción individual de Qigong

Aquí puedo abordar específicamente sus inquietudes en un soporte 1 a 1. Esto es particularmente útil para

 

  • introducción/supervisión intensiva de varios días en Qi Gong para estancias cortas o vacaciones 

  • quejas físicas que no permiten la participación en el grupo

Contáctame si estás interesado. 

bottom of page